Диетолог рассказала, как правильно есть сало при похудении
Диетолог Елена Соломатина сообщила, что сал о может способствовать потере веса, но важно правильно его употреблять.
По словам специалиста, бутерброд из цельнозернового хлеба с салом и овощами прекрасно утолит голод. После него не захочется есть что-то калорийное, например, сладости и углеводы.
— С такой едой можно даже похудеть, —заявила Соломатина.
При использовании сала в качестве ограничителя для аппетита важно знать норму. Людям, которые склонны к лишнему весу, и те, у кого повышен уровень холестерина, в день стоит съедать не более 10 граммов. Всем остальным можно есть до 30 граммов, но эту порцию нужно разделить на части в течение дня.