ВРАЧИ РАССКАЗАЛИ, СКОЛЬКО НАДО БЕГАТЬ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ РАКА И...
Регулярные занятие бегом помогают для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и онкологии. Согласно исследованиям австралийских медиков, умеренный бег в течение 50 минут в неделю значительно увеличивает продолжительность жизни.
Медики обработали исследования учёных, посвящённые бегу. В общей сложности были проанализированы данные 230 000 человек. Выяснилось, что благодаря бегу трусцой 50 минут в неделю продолжительность жизни возрастает на 27%.
При этом учёные подчеркнули, что дольше бегать нет нужны: польза для здоровья достигает максимума именно за 50 минут бега в неделю,